الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرفين بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
_CUTE GIRL_
((تــُوـوت بدأ يَتـْحـركـ))
((تــُوـوت بدأ يَتـْحـركـ))


انثى عدد الرسائل : 29
الـدَولـَه.. :
المـَزاج.. :
الرسأله الشـَخـصـيـَه.. : مثل النخيل ولدت وانا هامتي فوق..ما اعتدت انا احني قامتي الا بصلاتي
الـْعـضـويـَه\" : كبــــار الشخصياتViP
تاريخ التسجيل : 20/02/2008

مُساهمةموضوع: كيف تعرفين بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟   الأربعاء فبراير 20, 2008 9:04 pm

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟إذا كنت تعاني من: * الالتهابات المتكررةوخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .
* ظهور تقرحات في الفم.
* العشىالليلي.
* جفاف وتقشر الجلد. فأنه يوجد لديك نقصفي فيتامين (( A )) وهو :1- زيت كبد الحوت - الجبن - اللبن - القشطة.
2- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر - الخس
3- الكرنب - الطماطم - البقول - الخوخ - عصيرالبرتقال .

**********
إ ذا كنت تعانيمن : * الإجهاد المتواصل.
* عدم القدرة علىالتركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الأرقفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة - الكبد - اللحوم - صفارالبيض الخضروات - الفواكه - الفول السوداني - السبانخ - الكرنب - الجزر .

**********
إذا كنت تعاني من : * الإصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة .
* عدم التئام الجروح بسهولة .فأنه يوجد لديك نقص فيفيتامين (( C )) وهو/ الكبد - والطحال والموالح بكثرةو(عصير الليمون- البرتقل – اليوسفي)
و الفراولة - الجوافة - الفجل - التفاح - الكرنب - البقدونس - الطماطم .

**********إذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت - والقشطة - اللبن - صفارالبيض - وفي اشعة الشمس .

********** إذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطء التأم الجروح.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخسوالجرجير والبقدونس والسبانخوزيتبذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح**********
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الزينـ كلهـ
((تــُوـوت بدأ يَتـْحـركـ))
((تــُوـوت بدأ يَتـْحـركـ))
avatar

انثى عدد الرسائل : 39
المزاج : انوووووواع الروقآآآآآآآنــ *_^
المـَزاج.. :
الرسأله الشـَخـصـيـَه.. : مليتـ من كثر السؤال مشتآآق لعيونكـ تعآآآآآلـ **
الـْعـضـويـَه\" : لا ألهـ الا انت سبحانكـ انى كنت من الظالمينـ00
تاريخ التسجيل : 20/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفين بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟   الأربعاء فبراير 20, 2008 11:06 pm

يسلمووووووووو يالغاليهــ اللهـ يعطيك ألف عاافيهــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مآآتهــــــــــآآب
((تــُوـوت بدأ يَتـْحـركـ))
((تــُوـوت بدأ يَتـْحـركـ))


انثى عدد الرسائل : 78
الرسأله الشـَخـصـيـَه.. : عالم توت لاتنسوا ذكر اللهاستغفر الله العظيم
تاريخ التسجيل : 20/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرفين بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟   الخميس فبراير 21, 2008 1:49 am

يعطيك العافيه على المعلومات

ماننحرم منكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرفين بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منُـنتَـدى تـوـوت للآسـُره والمـَرأه.. :: منتَـدى الطــِب والصـحـه..-
انتقل الى: